Le manque de confiance en soi Plusieurs systèmes sont en cause dans le manque de confiance. Le premier est constitué d'un ensemble de croyances négatives sur soi-même, à l'origine des pensées négatives ("je suis nul", "je n'y arriverai jamais", "je suis un incapable", etc.). Ces croyances ont été créées par des expériences de vie, souvent vécues comme des échecs, qui ont été mémorisées à un niveau inconscient. Cet ensemble de croyances sur soi-même forme ce qu'on appelle "l'image de soi" qui est la façon dont on se perçoit et qui détermine l'estime que l'on a pour soi-même. Le deuxième système est constitué de processus inconscients qui, dans un contexte précis, provoquent une inhibition par la réactivation d'un souvenir inconscient associé à une émotion négative (peur, dégoût, honte, etc.). Contrairement aux croyances, ce système est entièrement inconscient. Vous pouvez vous sentir incapable d'agir, mais sans en comprendre la raison. Par la suite, à cause de cette inhibition, vous pouvez développer une croyance négative sur vous-même, du genre "je suis incapable de (faire telle ou telle chose)". Le troisième système est composé de souvenirs conscients, d'expériences vécues comme des échecs. Ces souvenirs reviennent alors en mémoire et le sentiment d'échec et la souffrance qui en résulte peut bloquer et empêcher d'agir. Le quatrième système est composé d'habitudes, de comportements répétitifs qui sont devenus automatiques, alors que la cause initiale a disparu. L'habitude de ne pas agir, et de ne plus penser à le faire.
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